Tenersi in forma con Runkeeper si può

Restare motivati quando si fa esercizio fisico è una delle cose più importanti ma anche tra le più difficili. Per questo motivo annotare tutti i propri progressi man mano che ci si allena è importante: vedere scritto su carta che si sta migliorando è una spinta psicologica notevole a proseguire l’allenamento. RunKeeper è un’app gratuita per Android che utilizza il GPS per tracciare il vostro percorso, la velocità e la distanza consentendovi così di salvare i dati raccolti nell’account personale e realizzare statistiche dei vostri progressi.

RunKeeper necessita di un account RunKeeper per essere utilizzato ma è un’operazione velocissima che non vi impiegherà più di qualche minuto. Dato che l’app avrà bisogno di collegarsi al GPS per seguire gli allenamenti un consiglio pratico è quello di sfruttare il tempo di riscaldamento per eseguire questa operazione. In questo modo l’app rileverà il segnale più forte a disposizione e non dovrete perdere tempo che avreste potuto usare per allenarvi.

All’interno di RunKeeper è possibile selezionare da una lista di tredici attività tra cui: corsa, sci, snoboard, bicicletta, nuoto, ecc. oltre a un’opzione che vi avvertirà (tramite un messaggio audio) se ve la state prendendo un po’ troppo comoda. Anche senza questa opzione attivata comunque, sono presenti messaggi audio che vi informeranno sulla velocità media, la distanza percorsa e altre informazioni utili mentre vi allenate in modo da non dover tirare fuori il telefono dalla tasca ogni cinque minuti.

L’app tiene traccia dei vostri miglioramenti e li registra nell’account salvando anche i percorsi fatti così potrete vedere in qualsiasi momento che cosa avete fatto il tal giorno e dove siete passati consentendovi, per esempio, di rifare uno stesso percorso qualche mese dopo per verificare di persona i vostri progressi.

Ecco il link per scaricare RunKeeper dall’Android Market